ダイエットのご褒美

ダイエットのご褒美

ご褒美を与えて頑張ろう!

ご褒美を与える女

ダイエットは辛いものですが、それを少しでも楽しいものにしてこそ続くものだと私は思っています。
辛いだけだったら全く続かないでしょうし、少しでも楽しみがあるからなんとか頑張れるのです。

その楽しみは人それぞれだと思いますが、私の場合は0.5kg減ったら見たい番組を見るということです。
つまり、減らないと見たい番組も見れないで録画したものが延々と溜まっていくということになります。

 

それはあまりにも辛いので、我慢したり努力したりできるのです。
そんなことかよと思われるかもしれませんが、やっている側からしたら結構必死なのです。

 

ただ、好きな番組といっても、0.5kg減ったら1時間番組1本(30分番組2本でも可)というふうに時間を決めています。
こういう取り決めをしてから、よりいっそう頑張れるようになりました。
以前ダイエットをしていたときは、目標が3kg減量だったのですが、あっさり痩せることができました。
ダイエットでご褒美は大事だなと実感しました。